Kategorija

Nesanica
Koji su uzroci nesanice
Spavanje je sposobnost koja nam je data od rođenja. Spavanje je nešto što ne zahteva nikakav napor ili učenje. Ovo je jedna od osnovnih ljudskih potreba kao što su jedenje i disanje. Za većinu nas spavanje je nešto što uzimamo zdravo za gotovo. Da bismo spavali, samo treba da zatvorimo oči, opustimo se i krećemo...
Kako Pobediti Nesanicu
U ovom članku ćete otkriti nekoliko jednostavnih saveta kako da pobedite nesanicu. Generalno, oni koji pate od nesanice žale se da ne mogu da se opuste fizički i mentalno dovoljno da spavaju. Često noću doživljavaju „trkački um“. Čini se da tim trkačkim, nemilosrdnim mislima nema kraja i dok um počne da se stišava, jutro je....
efekti kofeina na kvalitet sna
Svako na ovom svetu ima svoj otrov. A ako je kofein vaš, onda je ovo samo za vas. Ironično u vezi ovoga je da je kofein skoro svuda. Možete ga naći ne samo u kafi, već iu crnom, pa čak i zelenom čaju. Takođe ga možete pronaći u čokoladi, energetskim pićima, gaziranim pićima, pa čak...
kako bolje spavati
Kada je u pitanju saznanje šta uzrokuje nesanicu, obrazac se ne razlikuje. Otkrivanje šta uzrokuje nesanicu omogućava vam da lečite nesanicu. Naravno, uvek možete samo popiti gomilu tableta za spavanje, ali to nije bezbedno i nije trajni lek. Takođe nije prirodan lek, što znači da uvek postoji rizik da postanete zavisni od tableta za spavanje...